Leita

Heimsending samdægurs ef pantað er fyrir kl 12

Gleðilegt líf

Möntru Spil

Fáðu tölvupóst þegar varan kemur aftur

Þessi fallegu möntru spil eru með 28 jákvæðum staðhæfingum sem stuðla að því að efla, hvetja og styrkja á hverjum degi.

Spilin eru ætluð fyrir alla aldurshópa og með spilunum fylgir VISS viðarkubbur til þess að láta spil dagsins standa í. Kubbarnir eru að mestu handunnir og engir tveir eru því nákvæmlega eins. VISS er vinnu- og hæfingarmiðstöð fyrir fólk með skerta starfsgetu og er starfrækt á Selfossi. Við erum mjög þakklátar fyrir þeirra vinnu við að framleiða kubbana undir spilin okkar.

 

Nokkrar leiðir til að nota spilin:

Að fara með möntrur:

Skoðaðu spilin hvert fyrir sig og finndu spil sem virkilega kallar á þig og þú tengir við. Settu það spil í viðarstandinn og láttu það minna þig á að fara með staðhæfinguna á hverjum degi í nokkra daga. Finndu þér svo nýtt spil þegar þú vilt. Að fara með staðhæfingar 3-5 sinnum í röð fyrir framan spegil styrkir þig og sjálfstraust þitt og þú ferð út í daginn með jákvæðar hugsanir.

Að draga eitt spil á dag:

Dragðu djúpt andann og leggðu spilin upp að hjartanu á meðan. Stokkaðu spilin og settu þau á borðið þannig hægt sé að draga úr þeim. Dragðu að lokum eitt spil úr bunkanum, það spil sem kallar mest á þig á þeirri stundu. Lestu staðhæfinguna nokkrum sinnum og finndu þína tengingu við hana. Settu spilið í standinn til að minna þig á staðhæfinguna yfir daginn þinn.

Að spyrja spilin spurningu:

Dragðu djúpt andann og leggðu spilin upp að hjartanu á meðan. Stokkaðu spilin með spurninguna í huga sem þig langar að vita svarið við. Dragðu að lokum eitt spil úr bunkanum, það spil sem kallar mest á þig á þeirri stundu. Lestu spilið með opnum huga.